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管理本部通信　【まめ日記】

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今年は管理部の「まめ」と「みっけ」が中心となり

管理本部通信をお届けして参りますので、皆様よろしくお願いします☆彡

━━━━━━＋「BBQ大会」開催‼＋━━━━━━

7月26日（金）に、森のビアガーデンにてBBQ大会を開催いたしました‼

今回は東京のメンバーのみではなく、川越の皆様にもご参加いただきました！

お越しいただきありがとうございます！！

普段あまり交流がない方とも、今回のBBQ大会を通して、交流を深める事が出来たのではないでしょうか！

またBBQの途中には、お隣の神宮球場で、「ヤクルト-広島戦」の試合が行われていた為、花火があがる一幕も…！

花火があがる瞬間は、花火に夢中の方がいたり、花より団子でお肉に夢中の方がいたりと、
皆様がそれぞれ自分の楽しみ方で盛り上がっている姿を見られて、管理部として嬉しく感じました…！！

このような機会を頂けるのも、ひとえに皆様が常日頃からご尽力されているからこそ、開催できるものだと思います。

次回のオリエンテーションもお楽しみください！！

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夏バテは体力が消耗しやすく、食欲不振や疲労感を引き起こすことが多いです。

そのため【夏バテ防止】のまめ知識をお届け！

★”薄着すぎる”のは禁物★

猛暑からつい薄着をしがちですが一日オフィスにいる場合、体を冷やしてしまっている可能性がございます。

すぐに羽織れるカーディガン等を常備してみてください。

また、腹巻きやレッグウォーマーなどを使っても◎

★夏でも温かい汁物を食べよう★

夏場のランチを、おにぎりやサンドイッチ、サラダだけで済ます方もいらっしゃると思います。

ですが、夏でもランチに温かい汁物を一品追加してみてください！

気付かぬ内に体内が冷房によって冷えてしまっていますので、体の内側から温めて行きましょう。

★夏でもしっかり湯船に浸かる★

夏の入浴はシャワーで済ませがちですが、夏もしっかり湯船に浸かることが大切です。

ただし、40℃を超える熱い湯に浸かると交感神経が優位になり、寝つきにくくなってしまいます。

38℃程度のぬるめの湯に最低10分、できれば30分浸かると自律神経のバランスが整い、心身が元気になります！

次回の管理部通信もお楽しみに！